Як пригнічувати носові ходи

Зміст

Інструкції
Використання назального спрею
Як
Повідомлення
Що вам потрібно

Закладений ніс може мати багато причин, від холоду або грипу до різних алергій, стресів і забруднення повітря. Крім того, деякі засоби, такі як протизаплідні таблетки та сечогінні засоби, також можуть сприяти засміченню носа. Хоча зазвичай це не серйозний стан, неможливість дихати через ніздрі може викликати синусит, тиск на очі і обличчя і біль, наприклад, головний біль. Застій носа також може бути незручним, дратувати і ускладнювати сон. Дихання через рот може викликати неприємну сухість, біль і розтріскування губ.

Інструкції

Використання назального спрею

Є природні назальні спреї сольового розчину, які можуть зволожувати носові оболонки, допомагають очистити ніс і полегшити дихання. Ви можете зробити свій власний сольовий аерозоль, змішавши чверть чайної ложки соди, чверть чайної ложки солі для приготування їжі і 230 мл теплої води. Використовуйте піпетку або розпилювач, щоб вичавити розчин у ніздрі.
Спробуйте каструлю neti. Neti pot - це простий пристрій, який можна знайти в аптеках і магазинах здорової їжі. Використовуючи суміш теплої води і солі в контейнері, можна обережно очистити затори. Згідно з Джеймсом Т. Лі, MD, у статті для клініки Mayo, з регулярним використанням, neti горщик також був більш ефективним для алергії та синусів, ніж деякі безрецептурні ліки у деяких пацієнтів.
Вдихайте пар або використовуйте теплий компрес. Пар від чайника, каструлі на плиті, приладу або душу може бути дуже втішним для забитого носа. При вдиханні пари з каструлі ретельно намочіть рушник і помістіть його на голову. Нанесення теплого компресу на обличчя, трохи нижче очей, може полегшити і допомогти очистити ніс.
Використовуйте дихальні смужки. Смуги дихання, доступні в більшості продуктових магазинів і аптек, можуть відкривати носові ходи. Вони особливо корисні для використання на ніч, щоб допомогти вам спати.
Спробуйте ароматерапію. Ефірні олії, такі як евкаліпт, використовувані в ароматерапії, можуть бути приємним способом полегшити закладеність носа. Масла також можуть бути додані до назального спрею або інгаляції парів.
Використовуйте зволожувач або випарник. Регулярне використання зволожувача або випарника може бути дуже ефективним для закладеного носа. Ефірні олії також можуть бути додані для зняття заторів.
Пийте рідини і чай. Рідини, такі як вода, сік і чай, що споживаються регулярно, можуть бути корисними при очищенні закладеного носа.
Спробуйте з'їсти гостру їжу. Спеції, такі як кайенський перець, можуть бути ефективними при носовій очищенні. Додавання деяких приправ до їжі, таких як супи, також може бути корисним при відчистці закладеного носа.

Як

Спочатку спробуйте домашні засоби, вони часто ефективні і менш напружені на носі, ніж ліки.

Повідомлення

При вдиханні пари на плиті уникайте опіків на шкірі, обережно не торкаючись гарячої води. Дайте воді охолонути протягом декількох хвилин. Якщо ваш нос забивається часто, зверніться до лікаря для кращих інструкцій і запобігання серйозних діагнозів.