Зміст
Біль від середньої до сильної інтенсивності в групі м'язів, відомої як максимус сідничного м'яза, може означати, що ви відчуваєте симптоми сідничного нападу. Біль ви відчуваєте, як правило, на одній стороні сідниць (або сідниці), можливо, випромінюючи до вашої ноги. Ви повинні лікувати симптоми, але вам також необхідно з'ясувати причину їх появи.
Ідентифікація
Максимальна сідниця є найбільшою з наборів м'язів, які контролюють дві сторони сідниць. Слово gluteus походить від грецького слова "gloutos", що означає сідниці. До них відносяться сідниця maximus (найбільша, найсильніша і найостанніша з трьох), сідниця medius (середній м'яз) і gluteus maximus (найменший і найбільш внутрішній).
Максимальна сідниця працює для розширення та обертання стегна назовні. Це також допомагає верхній частині тіла розширити стовбур. Ви не можете сидіти повністю, стояти або ходити без повного використання свого максимального сідничного м'яза та інших сідниць.
Ефекти
Ішіас є як симптомом, так і показником більш глибокої причини. Також відомий як неврит сідничного нерва, він виникає, коли сідничний нерв - довгий нерв, який проходить від сідниць до задньої частини теляти, входить в ногу - стає стислим або запаленим. Це запалення викликає біль у сідниці, який можна відчути в максимальному сідничному м'язі, хоча це відбувається і в самому нерві.
Ішіас може бути середнім або нестерпним, і ви можете відчувати його по всій довжині нерва. Коли біль зосереджена на сідничному максимумі, він компрометує дію сидячи, стоячи, ходьби і всіх типів рухів з нижньою частиною тіла. Навіть відпочиваючи можна відчути ішіас.
Причини
Ішіас має ряд причин, і ви повинні думати про всі можливості. Причинами можуть бути: грижа міжхребцевого диска, спінальний стеноз і синдром піриформного м'яза.
Синдром Piriformis м'язів, причиною ішіасу, є наслідком низького кровотоку до нерва. Синдром може виникати внаслідок хронічного пошкодження або скорочення, вагітності, травм, пов'язаних з роботою, і поганої постави. Стрес сидіти на величезний час, наприклад, при керуванні автомобілем або на довгих поїздках на літаку, також може зробити свій внесок.
Лікування
Хороша новина про ішіас полягає в тому, що зрештою вона зникне, особливо якщо ви виявите причину і ставитеся до неї належним чином. Ви повинні лікувати як причину, так і симптоми, і вживати заходів для контролю болю, який може бути постійним і виснажливим.
Початкове лікування складається з протизапальних препаратів або ацетамінофену, наркотичних (при тяжких болях) і стероїдних ін'єкцій. Крім того, помістіть лід на місці, щоб зменшити запалення нервів, і теплі тканини, щоб зменшити спазми, які може викликати ішіас.
Ваш лікар може порекомендувати нехірургічну компресію хребта, і якщо причиною є грижа диска, операція. Доброю новиною, однак, є те, що 90% пролапсів диска не потребують хірургічного втручання.
Додаткові процедури
Після того, як початкова атака ішіасу закінчиться, ви можете вивчити інші види лікування, щоб повністю знову підійти і запобігти тому, щоб стан знову повернувся. Лікування включає фізіотерапію, хіропрактіку, масаж і акупунктуру.