Зміст
Травма паху, яка також називається паховим розтягненням, виникає, коли один з мускулів викрадника стегна, розривається або розтягується. Існує п'ять виведених м'язів стегна, три з яких з'єднують таз і таз з двома іншими, що з'єднують таз і коліно. Найбільш поширеною травмою м'язів паху є довга мускулатура аддуктора, яка з'єднує нижній таз з внутрішньою стегновою кісткою.
Ступінь травми
Травми паху поділяються на ступені в залежності від їх тяжкості. Ураження класу I є особливостями, що включають 10% або менше пошкоджених м'язових волокон. II клас є помірним розривом і може варіюватися від 10 до 90% пошкоджених волокон. III ступеня є найбільш важким, з повними або частковими розривами м'язових волокон.
Симптоми
Поранення I ступеня включають посилені м'язи паху, дискомфорт в стегнах, який не можна відчути до кінця вправи, і чутливість м'язів на дотик. II ступінь включає в себе важкі м'язи паху або стегна, м'який набряк або синці, біль при розтягуванні м'язів, утруднення і біль при ходьбі і бігу. III клас має біль під час фізичних вправ, нездатність затягнути ноги разом, велика кількість набряків і синців у паховій м'язі після 24 годин травми і відчуття вузлика в пошкодженому м'язі.
Причини
Причини травми паху включають надмірне використання або раптове розлад або зміна напрямку під час пробігу. Ці види травм частіше зустрічаються у спорті, як футбол, теніс та баскетбол.
Лікування
Лікування травми в паху передбачає нанесення льоду на пошкоджену м'яз від 15 до 20 хвилин кожні три-чотири години протягом декількох днів, що зменшить запалення. Фармацевтичні лікарські засоби, такі як аспірин і адвіл, можна приймати для полегшення болю. М'яз можна затягнути за допомогою підтримуючої пов'язки, щоб допомогти в загоєнні. Реабілітація за допомогою вправ на розтяжку та методи масажу допоможе прискорити заживлення. Хірургія може бути необхідною в деяких випадках III ступеня для того, щоб прикріпити м'яз.
Відновлення
При легкій травмі паху може знадобитися кілька тижнів, щоб зникнути біль і поразка зажила. Серйозні травми займуть шість тижнів або більше, щоб вилікувати. Діяльність, яка викликає біль у пошкодженому м'язі, повинна бути припинена, поки вона більше не відчувається. Відновлення займе більше часу, якщо ви продовжите робити заходи, які викликають біль.
Ви можете повернутися до нормальної діяльності, коли ви відновите діапазон рухів на пораненій нозі і не маєте м'язової слабкості або болю при ходьбі або бігу.