Зміст
Надлишок кальцію може виникнути, коли ви споживаєте занадто багато продуктів, багатих кальцієм, або більше кальцію, ніж пропоноване добове значення. Деякі медичні розлади також можуть впливати на те, як кальцій поглинається організмом і призводить до надмірного утримання кальцію з плином часу. Є кілька симптомів, які часто ідентифікуються з надлишком кальцію.
Молочних та інших продуктів з високим вмістом кальцію слід уникати тим, у кого є гіперкальціємія (Jupiterimages / Comstock / Getty Images)
Продукти, багаті кальцієм
До списку продуктів, багатих кальцієм, входять молоко, сир, інші молочні продукти та лосось, а також темно-зелені овочі та сушені боби. За даними веб-сайту "Health Castle", запропоноване споживання кальцію для чоловіків і дорослих жінок становить 1000 мг на добу, при цьому вагітні жінки дотримуються такої ж кількості. Жінки в період менопаузи можуть споживати 1200 мг на день. Щоденні значення, що перевищують цю суму, повинні бути оцінені та схвалені лікарем.
Загальні симптоми
До найбільш поширених симптомів, пов'язаних з надлишком кальцію, належать: слабкі м'язи, запори і здуття, кальцієві камені (які можуть утворюватися в сечовивідних шляхах), ослаблена функція нирок і низький рівень заліза (кальцій може перешкоджати засвоєнню заліза в організмі). ). Інші симптоми можуть виникати і повинні бути оцінені медичним працівником.
Гіперкальціємія
Люди з високим рівнем кальцію в крові повинні звернутися до лікаря для проведення тестів. Відомий як гіперкальціємія, надлишок кальцію в крові викликається, коли паращитовидної залози виділяє багато ПТГ (паратиреоїдних) гормонів в організмі. Гормони ПТГ є частиною регуляторної системи, яка врівноважує і підтримує збалансовані рівні кальцію в крові. Коли ця система перевантажується (з якоїсь причини), рівень кальцію збільшується, і можуть виникнути інші розлади, такі як камені в нирках. Ліки можуть бути призначені для лікування цього та інших проблем, пов'язаних з гіперкальціємією.
Міркування
Надлишок кальцію в організмі може викликати старіння шкіри, втома, зменшену рухливість і може призвести до депресії. Якщо ці розлади виникають, або якщо очі з'являються туманні, ви повинні припинити прийом будь-яких добавок, які містять кальцій, а також продукти, багаті кальцієм. Коли рівень кальцію повертається до рекомендованого рівня, молочні продукти можуть знову споживатися.
Повідомлення
Люди з гіперкальціємією повинні уникати вживання лосося, оселедця і тунця, оскільки ці продукти можуть бути шкідливими для організму, якщо їх вживати до тих пір, поки в крові не буде надлишку кальцію. Після того, як рівень кальцію повернеться до нормального стану, ці продукти можуть знову споживатися.