Як перев'язувати Ахіллесові сухожилля

Зміст

• Інструкції
• Про іммобілізацію ахіллового сухожилля
• Як
• Що вам потрібно

Загальним результатом серйозної травми в ахіллове сухожилля є хірургічний ремонт і період іммобілізації штукатуркою. Після завершення іммобілізації розпочинається реабілітація, яка включає в себе зміцнення і стабілізацію вправ. Ця реабілітація може вимагати пов'язки п'яти, щоб утримувати сухожилля ослабленим під час фізичних вправ. Оскільки сухожилля повільно відновлюється, перев'язка області може бути рішенням проти нової травми.

Інструкції

Необхідно перев'язувати, коли п'яту травмують (Hemera Technologies / Photos.com / Getty Images)

Про іммобілізацію ахіллового сухожилля

1. Нанесіть клейовий спрей на середину теляти. Обмотайте смугу від підошви ноги до середини ікри.

   

   Використовуйте клейовий спрей перед нанесенням стрічки (Спайк Маффорд / Фотодиск / Getty Images)

2. Проходять два повороти 5-сантиметрової широкої смуги розтягування. Один над верхньою частиною смуги вже згорнувся в середині теляти, а інший - на стороні великого пальця до підошви стопи.

   

   Додати розширюваний діапазон (Jupiterimages / liquidlibrary / Getty Images)

3. Ляжте на живіт, але з нижньої частини ноги на підставку, щоб ваша нога вказувала на підлогу.

   
   

   

   Уникайте поштовхів ногами (Джон Фокс / Stockbyte / Getty Images)

4. Додайте ще 5 см смуги вниз по задній частині теляти і нижче частини відновлення, до смуги на нозі.

   

   Додати більше доріжки (Спайк Маффорд / Фотодиск / Getty Images)

5. Наносять другий 5-сантиметровий шар смуги на зовнішню поверхню теляти, проходячи через внутрішню сторону стопи і проходячи від підошви стопи до зовнішньої сторони і знову перетинаючи картоплю ноги, щоб прикріпити внутрішню вершину цієї області.

   

   Важливо прикріпити всі частини, прикріплені до сухожильних рухів (Спайк Маффорд / Фотодиск / Getty Images)

6. Застосовують 3 см смуги оксиду цинку з обох сторін поворотів, щоб прикріпити вільні кінці 5-сантиметрової смуги. Використовуйте достатню довжину, щоб приєднати низхідні смуги, оскільки ця стрічка не розширюється, як інші, і не повинна проходити всю область навколо теляти.

   
   

   

   Може знадобитися більша кількість стрічки оксиду цинку. (Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Як

• Ви можете голити ногу під коліном, а не за допомогою клею.

Що вам потрібно

• Клейовий спрей і стрічка
• Широка клейка стрічка 5 сантиметрів
• Неширокоякісна стрічка оксиду цинку 3 сантиметри