Зміст
- Міцність, витривалість, швидкість і енергія
- Енергія в циклічних видах спорту
- Енергія в ациклічних видах спорту
- Комбіновані ациклічні види спорту
Циклічні види спорту - це ті, в яких один рух повторюється кілька разів, наприклад, веслування, біг або педалювання велосипеда. Ациклічні види спорту - це ті, в яких кожна дія вимагає іншого виду руху, а не повторювати одне й те саме рух у циклі. Боротьба, фехтування та гімнастика - приклади ациклічних видів спорту.
Міцність, витривалість, швидкість і енергія
Спортивні навички можуть бути визначені з точки зору здатності застосовувати силу, повторювати дію протягом тривалого періоду часу (опору) або швидко виконувати дію (швидкість). Енергія являє собою поєднання швидкості і сили - це здатність виконувати дію проти опору з раптовим вибухом руху. Більшість видів спорту вимагають від спортсменів різних ресурсів, підкреслюючи одну з цих навичок більше, ніж інші, і зазвичай вимагають великого поєднання навичок у двох з цих сфер.
Енергія в циклічних видах спорту
Циклічні види спорту, такі як бігу на великі відстані, визначаються, перш за все, опором, а не енергією, але це не означає, що енергія не є суттєвим чинником. Тому що це комбінований ефект високорозвиненої сили і швидкості, витривалість бігуна повинна мати обидві якості швидше, ніж у конкурентів. Веслування - це ще один циклічний вид спорту, в якому опір є найбільшим вмінням, але, починаючи з енергії (здатність підривати дію на початку гонки), також важливо. В цілому, енергія є другорядним для циклічних видів спорту, але вона все ще є важливим фактором.
Енергія в ациклічних видах спорту
Багато популярних видів спорту ациклічні, а це означає, що вони вимагають складних дій і рухів, які не повторюються в циклі. Баскетбол, футбол, волейбол і бойові мистецтва вимагають різних видів енергії. Наприклад, бойові мистецтва вимагають сильно розвиненої потужності реакції, яка є здатністю встановлювати себе в певному місці і рухатися вибухово з цієї позиції в нову без зупинки. Волейбол вимагає потужності прискорення і реакції, що є здатністю досягати максимальної швидкості якомога швидше. Футбол вимагає початкової енергії, сили прискорення та реакції.
Комбіновані ациклічні види спорту
Спорт, що чергують циклічну та ациклічну діяльність, називається спорідненим ациклічним спортом. Наприклад, коли спортсмен з сховища полюса пробігає до смуги, біг є циклічною діяльністю, але відразу ж слідує активність ациклічного стрибка. Для цього може знадобитися декілька різних типів енергії, включаючи початкову енергію, потужність прискорення під час циклічної фази і енергію для стрибка під час ациклічної фази. Жоден з видів спорту не потребує такої ж комбінації типів енергії, будь то циклічні, ациклічні або циклічні.