Зміст
Годуйте свою дитину здоровою їжею, щоб зменшити ризик ожиріння та захворювань, пов'язаних з вагою, у майбутньому. Збалансована дієта для вашої дитини потребує добре спланованих страв і закусок, щоб він не споживав їжу з високим вмістом цукру. Проте здорові закуски не вимагають годин приготування. Ви можете зробити їх менш ніж за 30 хвилин, і ваша дитина може допомогти у підготовці.
Яблуня сонечко
Яблуня сонечко є здоровою закускою, яку ви можете зробити зі своєю дитиною. Зніміть ядро з яблука і розріжте його навпіл. Покладіть його на тарілку з боку шкірки вгору. Нехай ваша дитина приклеює дві солоні палички на передній частині яблука - вони будуть антенами сонечка. Майте горщик з арахісовим маслом і шоколадною стружкою. Навчіть дитину занурити шоколадні чіпси в арахісове масло і приклеїти їх на зовнішню сторону яблука, щоб сформувати пінти.Коли ви будете готові, нехай ваша дитина їсть сонечко, як ви хочете.
Обгортання з шинкою
Шинка або інші холодні обгортання - це легкі і здорові закуски для Вашої дитини. Покладіть тортилью на тарілку. Пропонуємо шинку або інші нарізки, нарізані помідори, салат і пісний сир, щоб покласти в тортилью. Накрийте інгредієнти порцією заправки для салатів, перш ніж обернути бурріто. Якщо ви готуєте всі інгредієнти до часу закуски, ваша дитина може зробити обгортку без допомоги.
Фруктовий салат
Фруктовий салат з йогуртом - це здоровий солодкий закусок для вашої дитини. Виріжте свій улюблений фрукт і поставте його в миску. Покладіть частину знежиреного йогурту на фрукти і подайте виделкою або ложкою. Нехай дитина змішує йогурт з фруктами. Крім того, залиште їх в окремих горщиках, щоб ваша дитина змочила фрукти в йогурті. Якщо ваша дитина любить суміш, заморозьте порцію для закуски гарячих днів.
Піца на хліб
Нарізану піцу з хліба - це веселі та здорові закуски. Покладіть на стіл шматочки хліба, соус піцу, пісний сир і подрібнену шинку або шинку. Дозвольте дитині розкласти соус піци на хліб пластиковим ножем і зверху посипте сиром. Попросіть дитину покласти м'ясну кришку на хліб і покласти «піцу» на аркуш випічки. Випікати в розігрітій духовці при температурі 15ºC протягом 20 хвилин. Дозвольте «піци» охолонути протягом п'яти хвилин перед подачею їм для вашої дитини, яка може вибрати окремі шматочки або об'єднати дві половинки, щоб зробити бутерброд.