Зміст
Деякі ортодонтичні або харчові реакції можуть зашкодити зубам. Коли це відбудеться, весь рот болить разом. Їжа важких продуктів стає дуже важким, і ви можете спробувати усунути продукти, які ви любите, щоб уникнути болю.
Інструкції
-
Обмежте область болю. Якщо ваші передні зуби болять, виштовхуйте їжу до задньої частини рота і жуйте молярні зуби. Жуйте тільки одну сторону, якщо інша боляче.
-
Виберіть тверді продукти, які розпадаються в роті. Покладіть їжу в рот і дайте слині пом'якшити її перед кусанням.
-
Розбийте тверді цукерки або солоні закуски на дрібні шматочки, які не потрібно жувати. Нехай ваші смакові рецептори смакують їжу перед ковтанням. Навіть якщо ви жуєте, менші порції допомагають не пошкодити зуби.
-
Наріжте тверді продукти, такі як яблука та моркву, на шматки. Ви можете приготувати моркву, щоб зробити їх м'якими. Іноді нагрівання їжі протягом декількох секунд в мікрохвильовій печі залишає її м'якою, не перетворюючи її на кашу.
-
Передайте їжу в блендері або на процесорі. Так само, як і дитяча їжа, ви почнете цінувати смак, а не тільки текстуру.
-
Балансуйте їжу таким чином, щоб вони в основному включали м'яку їжу. Обмежте себе їжею тільки жорсткої їжі, а при жуванні чергуйте між м'якими і твердими продуктами.
-
Візьміть болезаспокійливу за тридцять хвилин до їжі. Використовуйте розчин солоної води для полегшення болю до і після їжі.