Зміст
Незручний і стійкий кашель може бути дуже дратівливим, особливо вночі, коли ви намагаєтеся заснути. Іноді ви перебуваєте в офісі і кашляєте не тільки свою щоденну діяльність, а й оточуючих вас людей. Кашель може бути пов'язаний з багатьма речами, і якщо він зберігається більше тижня, настав час звернутися до лікаря і записатися на прийом. Тим не менш, є кілька порад і прийомів, щоб зупинити кашель за п'ять хвилин або менше.
Інструкції
-
Випийте склянку приблизно 200 мл води і тримайте напій поруч, щоб часто змащувати горло і запобігати утворенню слизу. Кашель повинен зупинитися протягом 5 хвилин.
Питна вода допомагає змащувати горло і зменшувати кашель (Jupiterimages / Pixland / Getty Images)
-
Підніміть подушку, якщо ваш кашель погіршується вночі. Ви навіть можете підкласти книги під матрац, щоб підняти його. Іноді лежання на боці також може допомогти вам припинити кашель.
-
Візьміть гарячий душ протягом п'яти хвилин. Дихальний пар може допомогти утримувати горло вологою і зупинити цей сухий, дратівливий кашель.
Інгаляційний пар в гарячих ваннах допомагає змочити горло (Comstock / Comstock / Getty Images)
-
Втирайте Vick Vaporub на підошви ваших ніг і кладіть носки. Це стара симпатія, але вона переконує кашель через п'ять хвилин. Повторіть процедуру, якщо кашель зберігається, а Віка поглинається шкарпетками.
-
Їжте гостру їжу, таку як миска чогось гострого або тарілка чіпсів і сальси. Гостра їжа усуває слиз, відкриває проходи повітря і перериває кашель.
-
Випийте чашку гарячого чаю або приготуйте миску гарячого курячого супу. Гарячі рідини відкривають проходи повітря і зволожують сухий, грубий горло через п'ять хвилин.
Гарячі рідини зволожують горло і допомагають зупинити кашель (Зображення Comstock / Comstock / Getty Images)
Що ви повинні робити
Повідомлення
- Зверніться до лікаря, якщо кашель супроводжується лихоманкою.