Зміст
- Вступ
- Ледачі рецепти
- А хто на дієті?
- А на десерт ...
- Смак гарантований без надмірної калорійності
- Смачні і здорові закуски
- Супроводжувати основні страви
Вступ
Кілька речей є більш приємними, ніж поселення на зручному дивані або ліжку, і робити "марафон" улюблених фільмів або серіалів. Щоб наслідувати, варто інвестувати в смачний і легкий для виготовлення. І вам не доведеться компрометувати свій раціон, щоб насолоджуватися кількома днями лінь, будь-який сезон.Легко знайти прості та чудові рецепти для обміну з друзями та сім'єю, перш ніж наступати на цілий сезон у другій половині дня: є зимові, літні, низькокалорійні, дружні до дітей або "комфортні продукти" тіла і серця. Перегляньте деякі варіанти.
Ледачі рецепти
Деякі прості та смачні варіанти - це свіжі булочки, які можна приготувати навіть за день до цього. Об'єднати з сирними паштетами, дрібними травами, сарделлою або іншими супутниками. Примхливі бутерброди, з холодними нарізками і сирами, також будь ласка. Спробуйте замінити щоденний хліб на варіанти, як італійський, Ciabatta і австралійський, щоб справити враження на гостей. Масло або сир можна замінити печінковим паштетом або майонезом. Інвестуйте в міні-піци, пироги або фокуси, які легко обслуговуються і можуть споживатися навіть руками. Варто поєднати з салатом, подається в миску, використовуючи креативність в різних соусах, таких як лимон, йогурт, гірчиця або бальзамічний оцет.
BananaStock / BananaStock / Getty Images
А хто на дієті?
Якщо ви керуєте тим, що ви їсте, і вибираєте здоровіші рецепти, вам не потрібно компрометувати зусилля, щоб насолодитися відпочинком: просто включіть свої обмеження в харчуванні на банкет. Замінник вишуканої білої муки замінюють на невід'ємну частину рецептів для тортів і хліба (пам'ятайте, що в цілому щільне борошно вимагає принаймні ще 20% молока або води в рецепті). Так можна приготувати смачні рецепти, але принести користь - пироги і фокуси овочів, таких як кабачки і баклажани з білими сирами, такими як міни або рикотта, завжди будь ласка.
А на десерт ...
Мікрохвильові торти і примхливі муси, шоколад, лимон або маракуйя, які можна зробити заздалегідь, також є хорошими десертами. Печиво та кекси додають трохи примхи до збору, на додаток до традиційних бригадирів у фальшивій моді, і працюють дуже добре, оскільки їх легко їсти. Варто вивчити нові аромати, такі як білий шоколад і фрукти. Не витрачайте час і вкладайте кошти в індивідуальні страви, легко їсти на дивані.
Смак гарантований без надмірної калорійності
Ті, хто контролює свій прийом цукру, можуть досліджувати різні фрукти, такі як карамболи або порізані полуниці або дині, щоб їсти без провини. Кухонні пиріжки, такі як мікрохвильові печі, також можуть бути зроблені в більш здорових варіантах, з борошна з непросіяного борошна та бананів, які замінюють яйця. Доглянута презентація наполовину до апетитної їжі, тому обов'язково розгляньте естетику блюда перед подачею!
Смачні і здорові закуски
Інвестуйте в смачні, легкі для вживання ягоди, такі як яблука, розрізані на 1/8 або сушені абрикоси. Абрикоси смачні, фаршировані вершковим сиром. Рослинні паростки, такі як огірки і моркву, отримують додаткову витонченість, якщо подаються з різними "падіннями", як грецький соус tzatziki. Просто додайте келих натурального йогурту з побитим огірком, подрібненим часником, петрушкою і цибулею, щіпку солі і ложку оливкової олії. Подавати з зеленими і чорними оливками.
Супроводжувати основні страви
На додаток до бутербродів і салатів, приємно мати деякі "затиснути", щоб супроводжувати телевізійний марафон. Смачна ідея натхненна типовими близькосхідними супутниками, такими як гоммус, нут, лимон і тахіні, сухий сир і бабагануче, баклажани. Подавати з підсмаженим хлібом або грисині. Смажені смажені калабри, сирні брускетти та інші закуски в барі, такі як обійми і кицьки, є одними з фаворитів. Вина та пиво також мають великий акомпанемент. Виберіть свої улюблені ярлики, і ви навіть можете спробувати гармонізувати напої з поданими стравами.