Зміст
Закладеність носа може бути розчаровуючим, що порушує хороше дихання і блокує нюх. Закладений ніс виникає, коли надлишок слизу в порожнині носа і синуса недостатньо дренований. Це змушує вас дихати через рот, що може призвести до тріщин губ, сухості в роті і неприємного запаху з рота. Домашні засоби можуть бути дешевим і простим рішенням, сприяючи природному полегшенню без використання фармацевтичних препаратів.
Причини
Застій в порожнинах носа і синуса зазвичай приписують застудам і флюсу. Інші причини включають харчову алергію, а також молочні продукти або повітряні подразники, такі як пилок і пил. Якщо виникає сильний тиск або біль у обличчі або області голови, причиною може бути більш сильна інфекція порожнини синуса, і лікаря необхідно проконсультуватися.
Парова терапія
Пара може бути простим, неінвазивним засобом для усунення забивання носа. Найпростіший спосіб використання пари - стояти під гарячим душем і вдихати глибоко через ніс. Інакше можна створити пароплав з великою мискою з киплячою водою і рушником. Нахиліться над чашею і покладіть рушник за голову, захопивши пар, який піднімається. Дихайте глибоко через ніс, дозволяючи випаровувати слизу.
Гостра їжа
Харчування гострої їжі може допомогти миттєво злити застій носа. Спробуйте пряні страви з високим перцем чилі або просто з'їсти свіжий перець, щоб ваш ніс працював. Натяк на васабі приправу (використовується на sushis) також може працювати ефективно. Очищення слизу допоможе зняти затори і видалити подразнюючі агенти, які можуть викликати засмічення.
Сольовий розчин
Краплі солі доступні у вашій аптеці, але домашня рецептура також може бути ефективною. Щоб очистити порожнини синуса, змішайте 1/4 чайної ложки солі з чашкою гарячої води. Найкраще відфільтрована або бутильована вода. Наповніть шприц або носову крапельницю з розчином, нахиліть голову назад і капайте між п'ятьма і 10 краплями солоної води в кожну ніздрю. Тримайте голову назад, дозволяючи розчину проходити через порожнини пазухи.
Дієта
Те, що ми споживаємо, може вплинути на наше здоров'я, а також на конкретні проблеми, такі як закладеність носа. Щоб допомогти знизити рівень виробництва слизу, розріжте пшеницю і молочні продукти. Доповніть свій раціон живильними речовинами, такими як вітамін С і цинк, щоб підвищити імунну систему організму, допомагаючи органу очистити затори і допомагаючи їм одужати від холоду або інфекції. Переконайтеся, що ви добре гідратовані для підтримки загального здоров'я і допомогти витончити перевантажені слизу.