Зміст
Відсутність поживних речовин у раціоні, алергічні реакції на хімічні речовини в нових черевиках, запалення нервів, артрит, гіпотиреоз або навіть діабет можуть викликати формування ніг або телят. Ця проблема, також відома як синдром Грірсона-Гопалана, може викликати відчуття печіння, яке супроводжується помірним до сильним болем. Хоча для лікування цього захворювання доступні різні препарати, деякі домашні засоби можуть допомогти уникнути дискомфорту симптомів.
Вода
Одним з найбільш потужних природних засобів для відчуття печіння в ногах і ногах є занурення їх у воду з льодом. Додайте трохи кубиків льоду до води при кімнатній температурі. Для більш тривалого полегшення замочіть ноги в розчині води з оцтом не менше двох разів на день.
Перець припарки
Перець припарка може допомогти полегшити поколювання і печіння в ногах. Додайте десяток перців і нагрійте їх на сильному вогні. Замісити і покласти в чисте і тонке полотно, утворюючи своєрідний маггл. Покладіть припарку на уражену ділянку ніг і стоп. Спека перцю знижує біль більш безпечно, ніж пероральні препарати і ніяких побічних ефектів.
Підходить для взуття
Якщо ви схильні поколювання в нижніх кінцівках, завжди носіть чисті, сухі бавовняні шкарпетки. Шкарпетки, що захищають ноги від вологи, допомагають запобігти симптомам. Змінюйте їх кожні вісім годин протягом дня.
Зручне взуття необхідне для полегшення горіння ніг. Часто змінюйте взуття і купуйте шкіряні або тканинні туфлі. Якщо внутрішня крива ноги висока, вам знадобиться гладкий носок. Для менш виражених кривих слід використовувати устілки з більшими кривизнами. Купуйте взуття, які специфічні для вашого типу стопи, і які надають достатню підтримку, щоб пройти через день. Не носіть занадто багато нових взуття в перші дні, поки ваші ноги не звикли до них.
Вправи
Вправи на розтяжку допомагають полегшити біль у ногах і ногах. Станьте більш-менш 1 м від стіни і покладіть руки на неї, долонями проти. Нахиліться вперед, принісши одне коліно до стіни і спираючись на лікті. Пятка іншої стопи повинна бути на підлозі, а нога витягнута. Нахиляйтеся до тих пір, поки не відчуєте легкого розтягування м'яза литки. Повторіть іншу ногу.
Як правило, воно також допомагає уникнути стояння в такому ж положенні протягом тривалого періоду часу.
Дієтичні засоби
Уникайте цукру, продуктів з високим вмістом вуглеводів, алкоголю та тютюну. Дієти, багаті на вітамін B і комплекси ніацину, допомогли деяким людям полегшити біль і поколювання ніг. Їжте зелені листові овочі, боби, горох, горіхи, молоко і яйця, щоб додати ці поживні речовини до свого раціону.