Зміст
Як стати менш емоційним. Істотною частиною людини є емоції. Це почуття, які виходять за рамки простих відповідей боротьби або польоту на виживання. Вони можуть змінюватися внаслідок злетів і падінь у вашому житті і навіть невеликих суперечок. Ми можемо навчитися приховувати наші емоції і дивитися без емоцій, щоб захистити нашу вразливість. Щоб стати таким, треба мати багато розумового розвитку і, можливо, не найкращий спосіб витрачати енергію. Проте, якщо хочете, прочитайте, як навчитися ставати емоційним.
Інструкції
-
Зосередьтеся на фактах і вашій здатності змінювати чи ні реальність, з якою ви стикаєтесь. Почуття зазвичай не мають багато спільного з фактами. Тільки тоді, коли ви інтерналізуєте або персоналізуєте факти, ваші емоції мають тенденцію виникати.
-
Спостерігайте за світом, як якщо б це був фільм. Видаляючи наші емоції, ми можемо обмежити кількість людських емоцій, коли ми бачимо те, що нас турбує або заохочує. Думаючи, що це не має нічого спільного з нами, ми можемо залишитися без емоцій.
-
Контролюйте свої відповіді на людей і ситуації, які мають тенденцію возитися з вашими емоціями. Змініть своє мислення або роздуми на що-небудь інше. Почуття пройдуть, як тільки ви станете володіти повністю відмовою від будь-яких людських емоцій. Отже, неемоційна реакція буде автоматичною.
-
Намагайтеся захистити себе. Виділяючи себе від інших людських переживань і вкладаючи себе у своєрідний транс або медитативне стан, ви можете залишити почуття в стороні і залишитися без їх втручання у ваш психічний стан.
-
Будьте готові втратити хороші емоції разом з поганими, які ви спочатку намагаєтеся уникнути. Будучи менш емоційними, ви відійдете від інтенсивних задоволень, які ви можете отримати, переходячи через ситуації, які викликають добрі почуття.