Зміст
Альфа-ліпоєва кислота є антиоксидантом, який природним чином виробляється організмом людини. Вона допомагає боротися з вільними радикалами, які є відходами, що утворюються вашим тілом при перетворенні їжі в енергію. Вони пошкоджують клітини і можуть призвести до передчасного старіння. Регулярне використання альфа-ліпоєвої кислоти може зменшити появу зморшок.
Доступні форми
Альфа-ліпоєва кислота доступна в різних зволожуючих кремах і добавках. Вона також природно присутня в багатьох продуктах, включаючи брокколі, шпинат, органічні та червоні м'ясні страви. Споживання їх разом з добавками, що містять альфа-ліпоєву кислоту, є ефективним методом перенесення антиоксидантів до клітин. Топічні креми, що містять цю речовину разом з сонцезахисними кремами, можуть забезпечити більший захист від пошкодження сонця.
Переваги шкіри
Споживання їжі та добавок або пропускаючих кремів з високим вмістом альфа-ліпоєвої кислоти дає певний захист від вільних радикалів. Ця речовина може зменшити зморшки, особливо тонкі лінії, і поява рубців. Він також може забезпечити захист від ультрафіолетового випромінювання і запобігти передчасне старіння шкіри. Тим не менш, результати змінюються в залежності від користувача і зволожуючі засоби з антиоксидантами не замінюють сонцезахисний крем.
Рекомендована доза
Хоча немає правильної дози, зазвичай рекомендується мати від 20 до 50 міліграмів на день антиоксидантів. Не існує рекомендацій щодо максимальної та мінімальної концентрації альфа-ліпоєвої кислоти в кремах для боротьби з зморшками. Деякі клінічні дослідження, однак, використовували креми з концентрацією 5% і повідомляли про поліпшення текстури шкіри, таких як зменшення шорсткості.
Безпека
Побічні ефекти, такі як пухирі, рідко викликаються кремами, що містять альфа-ліпоєву кислоту. Якщо Ви використовуєте ліки або приймаєте добавки, зверніться до лікаря, перш ніж приймати препарат з альфа-ліпоєвою кислотою. Якщо ви вагітні або годуєте грудьми, не слід приймати їх, оскільки ефекти ще не вивчені.