Продукти, що перешкоджають наступу герпесу

Автор: Judy Howell
Дата Створення: 25 Липня 2021
Дата Оновлення: 9 Червень 2024
Anonim
Продукти, що перешкоджають наступу герпесу - Статті
Продукти, що перешкоджають наступу герпесу - Статті

Зміст

Хоча існує багато різних видів ліків для лікування молочниці, найефективнішим способом є запобігання їх, змінюючи свій раціон і в тому числі продукти, які борються з ним.


Розуміння науки про холодну хворобу

Амінокислота лізин ефективна не тільки для лікування молочниці, але й для запобігання його початку. Амінокислота аргінін сприяє появі молочниці, тому заміщення аргініну лізином є ефективним засобом запобігання молочниці.

Вибираючи їжу, шукайте їжу, яка бореться з виразковими хворобами, слід враховувати співвідношення аргінін і лізин. Співвідношення двох до одного аргініну проти лізину є ефективною пропорцією для цієї мети.

Продукти, які повинні входити до вашого меню

Сир чеддер дуже ефективний у зниженні ймовірності виникнення виразки. Частина 30 г містить близько 600 мг лізину і 275 мг аргініну. Оскільки це краще співвідношення, ніж 2: 1, сир чеддера ефективний у зниженні рівняфте.

Є цілий ряд різних видів їжі, які допомагають запобігти виразки раку. М'ясо, як правило, ефективне, зокрема курятина, індичка, риба і яловичина.

Якщо ви любитель риби, шукайте підошву. Кількість 500 г підошви містить близько 13 г лізину. Незважаючи на наявність лізину в капсулах, лізин, знайдений безпосередньо в натуральних продуктах, є набагато ефективнішим. Ви повинні приймати приблизно 50 капсул лізину, щоб відповідати кількості лізину, знайденого в звичайній підошві.


Молочні продукти також мають хороші результати. Сири, йогурти і молоко володіють великою кількістю лізину. Рікотта є одним з сирів з найвищою концентрацією лізину.

Соєві продукти також ефективні. Соєві боби і дріжджі пивоварні можуть допомогти підвищити концентрацію лізину в організмі.

Продукти, яких слід уникати

Якщо ви хочете уникнути виразки, важливо уникати продуктів, багатих аргініном. Арахіс, кеш'ю, волоські горіхи та мигдаль мають високий рівень аргініну.

Зерна, що містяться в пшениці і вівсі, також мають високий рівень аргініну. Овочі не мають особливо високих рівнів аргініну, але овочі, такі як баклажани, капуста і морква, мають більш високий рівень аргініну, ніж лізин.