Зміст
Для восьмирічної дитини не існує єдиної нормальної ваги та зросту. Такі фактори, як стать та розвиток статевого дозрівання, можуть суттєво вплинути на ці змінні. Використовуйте такі ресурси, як шкала індексу маси тіла вашої дитини та педіатр, щоб визначити, чи здорова ваша дитина та росте нормальними темпами.
Дитячий розвиток
Кожна дитина розвивається в різному темпі. Деякі досягають статевого дозрівання раніше, у вісім років, інші досягають статевого дозрівання лише до досягнення ними чотирнадцяти років. Жир і м’язи по-різному розподіляються в організмі хлопчиків і дівчаток. Тому ідеальна вага для восьмирічної дівчинки не обов’язково збігається з ідеальною вагою для хлопчика того ж віку. Найголовніше в будь-якому віці - це те, що зріст і вага дитини збалансовані відповідно до частки жиру та м’язів у тілі.
Індекс маси тіла
Експерти використовують індекс маси тіла, щоб визначити вимірювання жиру в організмі людини залежно від зросту та ваги людини. Це вказує, чи маєте Ви нормальну вагу, низький рівень, вище норми чи ожиріння.
Щоб розрахувати ІМТ вашої дитини, вам потрібно знати свою вагу в фунтах і зріст у метрах. Спочатку обчисліть квадрат зросту вашої дитини. Потім розділіть вагу дитини на це число. Наприклад, якщо ви важите 60 кг і маєте зріст 1,67 м, ви повинні розділити вагу на квадрат висоти, щоб отримати результат 21,5.
Розуміння ІМТ для дітей
Як правило, значення ІМТ нижче 18,5 свідчать про те, що у вас недостатня вага. ІМТ в межах 18,5 / 24,9 вказує на те, що ви перебуваєте в нормальній вазі. Ви можете мати зайву вагу, якщо ваш ІМТ становить від 25 до 29,9, або ожиріння, якщо вам 30 і більше.
Враховуючи, що діти розвиваються з різною швидкістю, експерти розробили графіки ІМТ стосовно віку та статі дитини. Графік використовує відсоткові рядки, щоб вказати, чи є дитина певного віку недостатньою вагою, нормальною вагою, надмірною вагою чи ожирінням. Якщо ІМТ дитини дорівнює або перевищує 50% і менше 85% протягом восьми років, то він має нормальну вагу. Восьмирічний хлопчик зазвичай має нормальну вагу, якщо у нього ІМТ в межах 13,75 / 18. Восьмирічна дівчинка зазвичай має нормальну вагу, якщо вона має ІМТ в межах 13,5 / 18,25.
Заходи безпеки щодо ІМТ
ІМТ - загальна формула, яка не враховує конкретні обставини кожної людини. Організм кожної дитини розвивається дуже по-різному, і шкала ІМТ не може правильно розрізнити жир і м’язи. Якщо вас турбує зріст і вага вашої дитини, проконсультуйтеся з педіатром.
Здоровий спосіб життя
Збалансоване харчування та фізичні вправи необхідні для здорового розвитку дитини. Обов’язково забезпечте добре збалансовану та поживну їжу для своїх дітей, заохочуйте фізичні вправи та ігри. Якісна дієта та фізична активність допомагають підтримувати здорове співвідношення ваги та зросту. Зверніться до педіатра вашої дитини, якщо у вас є питання або сумніви щодо дієти.