Зміст
Ацетилхолін є нейромедіатором, що означає, що він допомагає нервам спілкуватися. Застосовується в центральній нервовій системі (складається з головного та спинного мозку) та в периферичній нервовій системі (всі інші нерви). Ацетилхолін відповідає за активізацію м’язів і контроль за системою «винагороди» мозку; він також використовується гіпокампом, який є частиною мозку, відповідальною за спогади.
Крок 1
Амінокислоти. Ацетил-L-карнітин - це тип амінокислоти, здатний збільшити вироблення ацетилхоліну, передаючи невелику молекулу, звану ацетилом (що складається з двох атомів вуглецю, трьох атомів водню та одного атома кисню), до іншої сполуки, відомої як холін. Коли пагорб отримує цю молекулу ацетилу, він стає ацетилхоліном. Таурин, інша амінокислота, викликає підвищений рівень ацетилхоліну в гіпокампі, який є частиною мозку. Обидві амінокислоти доступні в якості добавок в аптеках та аптеках.
Крок 2
Гормони. Дегідроепіандростерон (також відомий як DHEA) збільшує вивільнення ацетилхоліну в гіпокампі. Інший гормон, прегненолон, має подібний ефект. Для обох потрібен рецепт, який можуть отримати лікарі, які спеціалізуються на боротьбі зі старінням.
Крок 3
Противікові ліки включають диметиламіноетанол (DMAE), препарат, який уповільнює розщеплення холіну в тканинах поза мозку. Як результат, доступно більше холіну для перетворення в ацетилхолін. Інший препарат, піроглутамат, також здатний збільшити вироблення ацетилхоліну, збільшуючи виробництво інших хімічних речовин, які спричиняють виробництво більшої кількості ацетилхоліну. Ці препарати відпускаються за рецептом.
Крок 4
Вітаміни. Деякі вітаміни групи В необхідні для синтезу ацетилхоліну, а дефіцит у них може спричинити зменшення його вироблення. Вітаміни В1, В5 і В12 включені. Всі вони доступні як добавки. Щоб збільшити споживання, прийміть добавку вітаміну В, яку можна придбати в більшості аптек та магазинів здорової їжі.
Крок 5
Добавки. Сюди входять рослина гінкго білоба, яка стимулює всмоктування ацетилхоліну в мозку, і ліпід фосфатидилсерин, який допомагає у виробленні та вивільненні ацетилхоліну в мозку. Обидва сполуки доступні в магазинах здорової їжі.