Зміст
- Що викликає сухість у горлі
- Прості домашні засоби
- Будьте ласкаві до сухості в горлі
- Коли це не так просто
Постійне відчуття сухості або подряпини в горлі з часом може стати нестерпним. Це також може супроводжуватися болем і запаленням, якщо ви перенесли застуду або грип. Іноді все це результат сухої атмосфери, або навіть тому, що я багато кричав у середній школі. На щастя, сухість у горлі зазвичай не є серйозною, і її можна полегшити за допомогою простих домашніх засобів та здорового глузду.
Що викликає сухість у горлі
Атмосферні умови без необхідної вологості можуть легко спричинити сухість у горлі, а це може бути ще частіше взимку, тобто коли ви довго сидите в приміщенні, не поновлюючи повітря, яким дихаєте. Горло стає сухим і дряпається, особливо вранці.
Алергія може викликати сухість і подряпини в горлі у чутливих людей, що також може бути спровоковано реакціями на пилок, шерсть тварин або цвіль.
Людей, які дихають майже завжди ротом, зазвичай страждає хронічна сухість у горлі, яка, як правило, є наслідком закладеності носа, характерної для застуди, наприклад.
Вірте чи ні, але м’язи вашого горла підтримують травми так само, як і інші м’язи тіла. Якщо ви проводите всю ніч з криками на верхівку легенів на концерті чи музичному заході, ви можете отримати травми і в кінцевому підсумку пересохнути в горлі.
Забруднення є важливою причиною сухості в горлі. Більшість людей знають, що при виході з організму є незліченна кількість забруднених частинок, але вони забувають, що забруднення, яке існує всередині будинку, може бути в рази гіршим, якщо мова йде про сухість у горлі.
Куріння або вживання тютюну або інших речовин є поширеною причиною сухості в горлі, також важливо пам’ятати, що багато людей відчувають біль або запалення в горлі після вживання алкогольних напоїв або гострої їжі.
Прості домашні засоби
Пийте холодну рідину постійно і у великих кількостях, час від часу смоктайте кубик льоду і підтримуйте горло у вологому стані. Добре допомагають льодяники та батончики із злаками. Спробуйте зробити власні солодощі, заморожуйте їх у формочках для льоду, соках або навіть чаях на ваш вибір - але завжди наповнюючи їх наполовину, щоб легше було їх їсти.
Смоктати пастилки для горла або навіть тверді цукерки, щоб стимулювати слиновиділення і, отже, змащувати горло - багато хто вважає жувальну гумку чудовою підмогою.
Розчиніть мед і лимон у склянці гарячої води, дайте йому охолонути і пийте потроху - ви можете навіть додати лід для дуже освіжаючого напою.
У чашку з гарячою водою додайте чайну ложку солі. Зачекайте, поки вона стане кімнатної температури, і використовуйте її для полоскання горла - сіль полегшує сухість і подряпину в горлі і може використовуватися стільки, скільки вам потрібно.
Будьте ласкаві до сухості в горлі
Використовуйте зволожувач повітря, особливо в зимові місяці, тобто тоді, коли ви будете вдихати багато теплого сухого повітря у свій будинок (ідеально розміщувати його у своїй кімнаті на ніч).
Уникайте будь-яких речовин, на які у вас в історії алергії.
Не паліть і тікайте від речей, від яких горло пересохне, наприклад, від алкоголю та дуже гострої їжі.
Не розмовляйте занадто багато - дайте голосу та м’язам горла відпочити та дайте їм можливість відновитись самостійно.
Коли це не так просто
Якщо ваша сухість у горлі починає боліти протягом декількох днів від початкового дискомфорту, можливо, це щось складніше. Можливо, ви захворіли на застуду чи грип, що дасть вам кілька неприємних днів, але зникне у свій час.
Однак існує ймовірність, що це більш серйозне запалення або тонзиліт, тому пам’ятайте про деякі деталі. Зверніться за медичною допомогою, якщо ви відчуваєте блювоту, нудоту, головний біль або якщо у вас часті болі в горлі, червоні та більші мигдалини, набряклі лімфатичні вузли на шиї, кров у слині, осиплість голосу або кашель, що триває більше двох тижнів, гній або шви білі в найглибшій частині горла або висипання. Будьте обережні щодо температури високої температури, 40 ° C у дітей або дорослих або 38 ° C у немовлят.