Зміст
Багато людей, як чоловіки, так і жінки, страждають від вербального та емоційного насильства. Важко сказати, коли людина має справу з насильницькими словесними образами, оскільки немає явних синців або фізичних ознак болю, але емоційне насильство не менш руйнівне. Ви можете навчитися захищатися від конфронтації та словесного зловживання, знаючи, як поводитися з нею і як діяти проти особи, яка завдає вам шкоди.
Інструкції
-
Зрозумійте, що складають словесні образи. Вона включає в себе такі форми поведінки, як крики, прокляття, звинувачення, образи, залякування, контроль і загроза фізичного насильства або інших наслідків. Жертви словесного насильства часто виявляють, що кривдник має рацію і що не існує способу покласти край зловживанням.
-
Знайте, коли ви піддаєтеся нападу. Вербальні атаки можуть бути ідентифіковані вашою інтуїцією і важче виявити, ніж фізичне насильство. Ви можете помітити протистояння з використовуваними словами, тоном людини, гучністю голосу.
-
Визначте тип нападу, з яким ви стикаєтеся. Так само, як і у фізичній боротьбі, потрібно протистояти своєму противнику і судити про свої сили, мотиви і цілі, щоб підготуватися до боротьби з протистоянням. Запитайте себе: "Наскільки сильна та вміла ця людина, яка нападає на мене?" Запитайте: "Чому відбувається атака?" і "Яка мета цієї атаки?". Відповідаючи на ці три питання, ви зможете з'ясувати, чи зловмисник намагається засмутитися, тому що він просто напав на себе або просто демонструє.
-
Протистояти імпульсу зустрічної атаки. Коли хтось зловживає вас, ви також не повинні протистояти йому. Не піддавайтеся спокусі використовувати ворожу мову і реагувати на контратаки, захист або обговорення.
-
Коли людина атакує без поважної причини, скористайтеся "Нудним бароко". Ця методика складається з витрачання близько 15 хвилин на дурний, дратує аргумент з людиною без емоційного залучення. Більшість зловмисників набридне і залишить вас у спокої ще до закінчення 15 хвилин. Не використовуйте "Нудний бароковий відгук" з владою, як ваш менеджер. Ця техніка лише зробить вас більш роздратованою.
-
Інший прийом - просто продовжувати зневажати розмову. Коли зловмисник зійде з розуму, збільшивши гучність і образивши його, не намагайтеся відповісти атаками. Пройдіть у зворотному напрямку, зайдіть в іншу кімнату або спробуйте почати розмову з іншими людьми, якщо ви не самотні. Зловмисник побачить, що ви не хочете більше обговорювати або брати участь у розмові, і доведеться просто перестати говорити самому.
-
Якщо все інше не вдасться, повідомте поведінку порушника відповідним органам. Якщо колега зловживає, повідомте своєму менеджеру. Якщо ваш чоловік / дружина усно ображає, зверніться до відповідних органів влади.
Як
- Повідомте про це, якщо ви підозрюєте, що хтось, кого ви знаєте, страждає від словесних образів. Поговоріть з конкретною людиною, щоб повідомити їм, що ви зацікавлені, і підтвердити свої підозри.
- Дайте людині знати, що ви там, щоб дати будь-яку необхідну підтримку.