Зміст
Якщо ваш великий палець змінив форму і починає нахилятися над іншими пальцями, ви, мабуть, маєте бурсит. Bunions болісні, особливо коли вони втирають в тенісні туфлі. Використовуючи гвардію для бульонів подушки і зменшує пов'язаний з нею біль.
Інструкції
-
Купуйте туфлі, які не викликають судорог у ваших ногах і мають достатньо місця для ваших пальців. Жорсткі черевики збільшують біль бульонів. Боєна не допоможе, якщо взуття туго натягнута.
-
Виберіть гель-клин для додаткового рельєфу, який можна знайти у більшості аптек. Щитки на основі силікону витримують більшість застосувань, але будь-який щит гелю можна використовувати повторно.
-
Покладіть щит на голою ногою і очистіть, просунувши ручку над великим пальцем і розмістивши щит над бурштином. Деякі захисники також включають сепаратор пальців, який слід розміщувати між великим пальцем і середнім пальцем. Вкладка допомагає змінювати великий палець пальця.
-
Одягайте захисник під взуттям і шкарпетками протягом дня. Це не повинно впливати на вашу діяльність. Якщо йому незручно, його черевики, ймовірно, будуть занадто щільними.
-
Після використання протектор промийте теплою водою з милом. Сушать або дають висохнути в місці з гарною циркуляцією повітря.
Як
- Ви можете розширити улюблену пару взуття за допомогою розгортки, якщо вона занадто щільна. Ви можете знайти розширення взуття в аптеках і спеціалізованих магазинах.
- Використовуйте регулятор бурсит на ніч, щоб допомогти розтягнути сухожилля і переробити великий палець ноги.
- Якщо захисник бурсит не зменшує біль, зверніться до лікаря-ортопеда про варіанти лікування.