Зміст
Здорова, збалансована дієта - це найкращий спосіб отримати всі вітаміни та поживні речовини, які потребує ваше тіло. Однак ця дієта може бути неможливою для деяких людей, викликаючи дефіцит вітамінів. Вітаміни часто рекомендуються людям, які не отримують необхідних їм поживних речовин, але деякі можуть мати проблеми з ковтанням звичайних таблеток. Тому виробники створювали спеціальні для дорослих вітаміни для жування.
Кому потрібні вітаміни?
Коли ми були дітьми, деякі з наших батьків могли б закликати нас приймати вітаміни. Коли ми стали підлітками, цю потребу часто забували. Вагітні жінки виявили, що прийом вітамінів допомагає розвитку дітей в утробі матері. Ми все ще стикаємося з потребою у вживанні вітамінів, але ми часто це нехтуємо. Наше неспокійне повсякденне життя часто перешкоджає їсти правильно, тому ми можемо страждати від нестачі певних вітамінів і поживних речовин у нашому раціоні.
Очки для розгляду
Якщо у вас є проблеми з ковтанням таблеток або якщо вам не подобається смак або запах загальних вітамінів, варіант жування може бути для вас. Якщо проблема полягає в труднощі проковтування, ідеальним було б скористатися згубною консистенцією цих продуктів. Поговоріть зі своїм лікарем перед тим, як розпочати будь-який новий вітамінний режим, він може мати спеціальні рекомендації та рекомендації для вас на основі інших обставин, таких як хвороби або ліки, які ви приймаєте. Визначте, як ці вітаміни будуть взаємодіяти з іншими поживними речовинами або добавками, які ви використовуєте. Зверніться до свого фармацевта або іншого медичного працівника для отримання більш детальної інформації та для того, щоб переконатися, що ви відповідаєте вимогам.
Кращі жувальні вітаміни
Немає жодного видувального вітаміну, який краще за інших. Важливо стежити за своїми харчовими потребами і за тим, чого не вистачає у вашому раціоні. Для деяких дорослих, які живуть на закуски і готові страви, повний вітамінний додаток буде кращим варіантом. Для інших, більш доцільним може бути варіант, який забезпечує більше кальцію або конкретного вітаміну. Жінки можуть виявити, що їм потрібно більше кальцію для запобігання остеопорозу. Кращий жувальний вітамін буде той, який ви обираєте на основі смаку, текстури і ваших потреб.