Зміст
Відновлення від будь-якої операції на коліні є делікатним процесом. Рухи коліна, один з найскладніших суглобів в організмі, відіграють важливу роль у багатьох повсякденних діях. Більшість людей рідко замислюються над цими рухами, поки вони не можуть їх зробити. Відновлення хірургічного ремонту латерального меніска вимагає великого періоду фізіотерапії, а повне повернення до регулярної діяльності і спортивної практики займе час і турботу.
Відновлення після операції
Пошкодження меніска - це не травма, яку можна поводитися з легкістю: це досить серйозно, щоб вивести професійного футболіста з поля, якщо шкода достатньо погана. Меніск - це гладке покриття, яке покриває кістку і дозволяє гладко ковзати колінний суглоб. Коли травма меніска пошкоджена, кістка зношується і викликає подальшу травму зсередини, викликаючи тертя між кістками і викликаючи швидке виродження суглоба. Операція може відновити меніск і мінімізувати травму.
Якщо проводиться операція, дотримуйтесь відповідних процедур для відновлення. Як тільки ви виходите з хірургічної операції, розпочніть процедуру G.C.E: Ice, Compress and Elevation. Покладіть льодовий пакет, покритий рушником, над коліном, який пройшов операцію. Стиснути з бандажем або тиском носка.Підніміть коліно принаймні до висоти стегна і переважно вище висоти вашого серця. Під час відновлення ці три кроки будуть найбільш корисними інструментами. При перших ознаках зміщення або аномалії, навіть після того, як ви повністю видужали, слідуйте процедурі G.C.E. для запобігання набряку і мінімізації пошкодження тканин коліна.
Фізіотерапія
Фізична терапія є найважливішим етапом відновлення після операції для латерального відновлення менискального відділення. Ваш лікар призначить вам режим фізіотерапії, і важливо, щоб ви його дотримувалися. Часто хірург матиме доступ до фізичного терапевта або рекомендуватиме комусь працювати з його пацієнтами. Почніть фізіотерапію якомога швидше і продовжуйте її релігійно, доки лікар не звільнить вас. Багато хворих на операцію на коліні роблять помилку припинення терапії перед звільненням. Фізіотерапевти навчаються таким чином, щоб у вас було найкраще відновлення. Якщо ви хочете повністю скористатися коліном і позбутися болю, ви не можете зробити помилку, відмовившись від лікування з фізіотерапевтом. Дотримуйтесь будь-яких інструкцій, які він дає, під час та поза доглядом.
Фізіотерапія розпочнеться з простих чотириголових вправ: напружте свої чотириголові м'язи протягом 10 секунд і розслабтеся. Повторіть, поки не втомлюєтеся. Як чотириголові пристосовуються до вправ після операції, фізіотерапевт додасть підняття ніг, хвилювання і вправи для балансування. Зрештою, ви будете використовувати вагові машини для збільшення сили чотириголового м'яза і м'язів коліна. Фізична терапія зазвичай триває не менше 12 тижнів після операції.
Постійний догляд
Як тільки ви відновите більшість ваших спільних заходів, будьте обережні, щоб не пошкодити коліно. Ваш меніск відремонтований, але коліна можуть знову отримати травму. Навіть з найкращою фізіотерапією, коліно може бути менш стабільним після операції для латерального маніпуляційного ремонту.
Коли ви закінчите щоденні завдання, зверніть пильну увагу на рівень болю. Якщо ви відчуваєте будь-який тиск або дискомфорт, припиніть будь-яку діяльність, яку ви робите. Якщо є набухання, негайно застосовуйте G.C.E. Зателефонуйте своєму лікареві, якщо набряк або біль зберігаються більше 24 годин. Крім того, якщо ви займаєтеся спортом або іншими видами діяльності, які вимагають зусиль, то краще використовувати скобу для підтримки коліна, яка пройшла операцію. Пам'ятайте: ремонт мениска не усуває травму, як якщо б її ніколи не було. Правильний догляд за спільними зусиллями забезпечить найкращі результати.