Зміст
Після того, як він вважається напоєм здоров'я через високий вміст кофеїну, кава може не бути таким поганим. Останні дослідження показують, що вживання кави може принести користь для здоров'я, наприклад, прискорення обміну речовин.
Прискорення обміну речовин
Багато п'ють кави п'ють чашку вранці, щоб забезпечити сильний шок і збільшення концентрації. Ці переваги стимулюючого кави також пов'язані з короткочасним підвищенням швидкості обміну речовин. Кофеїн у двох чашках кави може спалити до 50 додаткових калорій на годину протягом чотирьох годин після прийому.
Коли взяти
Вживання кави в певний час, наприклад, перед сном, не додає користі для метаболічних ефектів кави. Кава, схоже, по-різному впливає на різних людей, але більшість експертів пропонують не споживати каву протягом принаймні чотирьох годин перед сном, щоб забезпечити хороший нічний сон. Проте метаболічні ефекти кави пов'язані з його кофеїном.
Як готувати
Для досягнення найкращих результатів, якщо ви п'єте каву, щоб підвищити обмін речовин, пийте його добре. Калорійність цукру, молока або вершків у вашій каві може призвести до того, що згортає наслідки спалювання калорій, притаманних напою.