Як зняти спазми в шлунку

Відеоролик: Больной живот или спина. Спазмы и колики в кишечнике - медцентр Аксис

Зміст

Інструкції
Як
Повідомлення
Що вам потрібно

Ви тільки що скуштували смачну їжу, а потім ваш шлунок починає боліти незручно. Судоми є відчуттям м'язів, які стискаються дуже жорстко, обмежуючи рухи і викликаючи біль. Спазми шлунка можуть бути особливо складними, оскільки майже всі наші рухи включають ці м'язи.

Спробуйте скористатися нижченаведеними методами, щоб допомогти полегшити коліки. Хоча рекомендується спробувати ці кроки в порядку, не соромтеся змінити порядок або пропустити кроки, якщо ви відчуєте себе краще.

Інструкції

Спазми шлунка можуть бути досить болючими (BananaStock / BananaStock / Getty Images)

Налаштуйте дихання; лягти і глибоко вдихнути, розслабляючи все тіло. Правильне дихання для релаксації зазвичай означає дихання через живіт, а також через легені. У деяких випадках це може збільшити біль; якщо це відбувається, дихайте тільки через легені.
Обережно подовжуйте біль у м'язах. Станьте близько до опорної стінки і нахиліться вперед, віддаляючись від області болю, як ви вдихаєте глибоко. Тримайте позицію протягом 20-40 секунд. Видохніть, повернувшись у вихідне положення.
Виконайте легку вправу: ідеальними є деякі присідання або легка прогулянка. Переміщуйте протягом десяти-п'ятнадцяти хвилин, але негайно припиніть, якщо це погіршить коліки.
Нанесіть тепло. Покладіть термічний мішок по черевній порожнині протягом 20 хвилин. Покладіть хоча б одну тонку тканину між шкірою та сумкою. Крім того, пити гарячий напій замість нагрівання або робити обидва.
Їжте помірну кількість м'яких продуктів, якщо судоми не були викликані переїданням. Спробуйте пити вино, чай з ромашки або м'яти або їсти свіжий імбир або м'яту. Всі ці продукти, як відомо, допомагають полегшити спазми в шлунку.
Візьміть ліки. Якщо судоми були викликані вправами, спробуйте Motrin або Ібупрофен, чи вони травні, спробуйте саліцилову кислоту або Immodium AD.

Як

Це допоможе багато чого знати, чому страждає ваш шлунок. Розтягування і легкі фізичні вправи найкраще підходять для "стібків" та інших судом, викликаних фізичними вправами. Для спазмів, викликаних проблемами з травленням, фізичні вправи можуть погіршити проблему.

Повідомлення

Якщо ваші судоми викликані проблемами з травленням, майте на увазі, що вони іноді можуть бути попередженням про настання діареї.
Якщо судоми зберігаються більше однієї години, зверніться до лікаря. М'язові судоми зазвичай не дуже серйозні, але стійкі болі в животі іноді можуть означати, що щось не так з внутрішніми органами. Це може бути дуже серйозним, тому краще бути впевненим.