Зміст
Процедуру колоноскопії можна розділити на три частини. По-перше, існує підготовка, яка для деяких є найгіршою частиною процесу. Потім є процедура, яка дуже гладка. Зазвичай людина спить і прокидається повністю бадьорою. Третя частина відбувається пізніше і для деяких людей включає надлишок газу.
Не всі страждають цією проблемою після колоноскопії, але якщо вона трапляється з вами, є кілька речей, які ви можете зробити, щоб знайти полегшення.
Крок 1
Пийте гарячі рідини. Слід пам’ятати, що відразу після колоноскопії і шлунок, і кишковий тракт порожні, і, отже, повітря має тенденцію до накопичення. Одним з найкращих способів позбутися від газів і знайти полегшення здуття живота є вживання гарячих рідин. Спробуйте пити чай або прозорий бульйон, щоб сприяти виведенню газів.
Крок 2
Їжте невелику, легку їжу. Бажання з'їсти велику їжу через 24 години без їжі дуже спокусливе, але не робіть цього. Повільно вводьте їжу в шлунково-кишковий тракт. Вживання великої кількості їжі відразу після колоноскопії не тільки напружує вашу систему, але і викликає фізичний дискомфорт, який того вартий. Їжте невелику кількість продуктів, що не виробляють газ, таких як нежирне м’ясо та риба. Тримайтеся подалі від газоподібних продуктів, таких як брокколі та квасоля.
Крок 3
Рухайся. Рух - це спосіб тіла підтримувати все, що тече. Гуляти або займатися легкими вправами допоможе рухати гази, не даючи їм накопичуватися і викликати дискомфорт.
Крок 4
Якщо вам подобається жувальна гумка, тримайтеся подалі від неї принаймні 24 години після колоноскопії. Окрім того, що ковтає більше повітря під час жування гумки, відомо, що деякі підсолоджувачі, що використовуються в ній, викликають утворення газів. Тому, якщо ви хочете зменшити частоту появи газів після колоноскопії, уникайте жування жуйки.
Крок 5
Залишайтеся спокійними і розслабленими. Стрес викликає шлункові соки, а вони, в свою чергу, викликають гази. Якщо ви можете, уникайте стресових проектів принаймні протягом 24 годин після колоноскопії.