Як захиститися від удару, збиваючи нападаючого за плече

Зміст

• Інструкції
• Як
• Повідомлення
• Що вам потрібно

Хтось збирається вдарити вас по обличчю, і ваш єдиний шлях евакуації буде заблокований. Що робити?

Інструкції

1. Зробіть крок ближче до атакуючого, відхиливши удар.

2. Тримайте ліву руку, щоб захистити себе від удару. Долоня руки повинна бути звернена назовні, а пальці - разом.

3. Рухайтеся лівою рукою і захопіть кулак атакуючого лівою рукою.

4. Візьміть праву руку за плече однієї руки.

5. Просуньте праву ногу вперед, поклавши її за передню ногу агресора, стегно проти стегна.

6. Натисніть плече атакуючого і зробіть гачок навколо ноги.

7. Натисніть на підлогу.

8. Підніміть коліно і посидайте з п'ятою на ребрах опонента, якщо це необхідно.

9. Біжіть, коли ваш нападник не встигне встати.

Як

• Швидкість необхідна. Чим швидше ви виконаєте техніку, тим ефективніше вона буде. Також можна уникнути опору агресора.

Повідомлення

• Методи самозахисту можуть завдати серйозної шкоди. Будьте обережні, коли практикуєте з партнером. Якщо зіткнувся з нападником, завжди намагайтеся втекти.

Що вам потрібно

• Обладнання бойових мистецтв
• Уніформа
• Відео