Зміст
Подібно до того, як люди мають домінуючі руки, вони також можуть мати домінуючі ноги. У футболі багато гравців, як правило, більше покладаються на добру ногу для завдань, що вимагають точності та потужності. Незважаючи на те, що це цілком природно, це означає втрату можливостей для удару ногою або дотику слабкою ногою. Однак, практикуючи, можна покращити продуктивність цієї стопи.
Слабке спостереження стопи
Багато гравців не усвідомлюють, що те, як вони торкаються м’яча своєю слабкою ногою, навіть у звичайних діях, таких як дриблінг, відрізняється від того, як вони торкаються своєю хорошою ногою. Дотримання цієї деталі під час вправ з м’ячем або дриблінгом може допомогти зменшити розрив між ними. Спробуйте імітувати рух хорошої ноги, використовуючи слабку ногу, і спостерігайте, як це змінює показники. Не завжди легко керувати ногою під час дриблінгу, запис рухів може допомогти.
Вправа ногами
Проста вправа може покращити удар ногою будь-якою ногою. Потрібна невелика група гравців або тренерів. Гравець починає з того, що біжить та отримує пас від гравця праворуч від воріт і б'є ногою лівою ногою. Не чекаючи, він продовжує бігати ліворуч, щоб отримувати передачі від інших гравців. Вправу слід робити в зворотному напрямку, якщо гравець лівша.
Інші вправи
Ногами - не єдина навичка, яку потрібно розвивати обома ногами. Дотик, освоєння і навіть ведення дриблінгу можуть отримати користь від додаткового акценту на слабкій стопі. Практикуйтеся в простих вправах, таких як виготовлення амбасан, використання вашої слабкої ноги або закидання м’яча на стіну, а потім спробу освоєння. Багато гравців регулярно роблять ці вправи, єдина відмінність полягає в тому, що тут їх використовують для розвитку слабкої стопи.
Терпіння
Більшість людей проводять своє життя, використовуючи домінуючу ногу більше, не тільки у футболі, але і в повсякденному житті. Як результат, загалом, стопа і слабка нога будуть не такими сильними і скоординованими, як сильна нога і стопа. Важливо не очікувати негайних результатів, оскільки для отримання сильних навичок зі слабкою ногою знадобиться час і практика. Домінуюча нога завжди може бути сильнішою, але слабка навчена стопа допоможе зробити будь-якого гравця більш універсальним.