Зміст
Синдром Кушинга вражає дорослих у віці від 20 до 50 років і досягає приблизно 15 мільйонів людей щороку. Іноді його називають гіперкортизолізмом або гіперадренокортицизмом, це викликано, коли тканини організму протягом тривалого часу піддаються кортизолу, гормону, що міститься в крові, або глюкокортикоїдам, які використовуються для лікування запальних захворювань. Деякі люди страждають цим захворюванням через використання стероїдів для астми, артриту або вовчака. Синдром вимагає спеціальної дієти (див. Посилання 1 і 2).
Що таке кортизол?
Кортизол є гормоном, що міститься в крові. Гормони - це спеціальні хімічні речовини, які проходять через кров до різних частин тіла, щоб виконувати свою роботу. Коли надниркові залози виконують надвиробництво, кортизол починає руйнуватися і встановлює синдром Кушинга (див. Посилання 3).
Дієта
Найбільша інформація, яку треба мати, полягає в тому, що після придбання Кушинга слід слідувати дієті, багатій білком. Цей синдром розщеплює білки, усуває кальцій і відкладає шари жиру по всьому тілу (див. Посилання 3).
Так чи потрібно їсти дієту виключно білком? Не так, каже Барбара Крейвен, доктор філософії, RD, LD і фахівець з іспитів Кушинга. Доктор Крейвен каже, що ви повинні спочатку нормалізувати апетит. Спробуйте усунути рафіновані вуглеводи: біле борошно та білий цукор. Також, позбувайтеся від жирів тваринного походження. Однак він також говорить, що ви не повинні повністю позбавляти себе енергії від вуглеводів. Вам потрібні вуглеводи, оскільки вони є паливом тіла. Тіло спалює їх, а потім жир. Без вуглеводів тіло почне спалювати м'язи, щоб живити себе. Якщо ви обмежуєте споживання вуглеводів і отримуєте низьку енергію, з'їжте невеликий шматочок шоколаду.
Вам потрібно більше білка у вашому раціоні, а також кальцію, тому що втрата кісткової тканини може відбуватися через високий рівень кортизолу. Добавки, такі як кальцій або вітамін D, можуть допомогти досягти бажаної добової кількості. Також обмежте кількість солі в раціоні. Перевищення його може викликати гіпертензію, яка вже є одним з ускладнень цього синдрому (див. Посилання 1).
Інші допоміжні засоби
Сама дієта не здатна вирішити все. Завдяки потенційній втраті кісткової тканини одна з найкращих речей полягає в практиці регулярних фізичних вправ. Більш конкретно, підняття ваги, наприклад, бодібілдінг, віджимання або присідання. Оскільки збільшення маси тіла та тулуба є поширеними побічними ефектами Кушинга, вправи зі збільшенням частоти серцевих скорочень дуже зручні (див. Посилання 3). Роблять такі заходи, як біг, біг, плавання і велосипед.