Зміст
Добавки заліза, які зазвичай пропонуються у вигляді сульфату заліза, починають діяти перший тиждень. Однак час, необхідний для того, щоб ваше тіло повністю поповнило запаси заліза, буде залежати від того, наскільки важкою була ваша анемія, як довго ваш організм міг поглинати залізо з добавки, і наскільки ефективно він запам'ятовується. взяти їх.
Анемія
Коли ви анемічні, ваше тіло не виробляє достатню кількість гемоглобіну для перенесення кисню до всіх клітин в тілі. Гемоглобін - це білок, який переносить кисень у ваші еритроцити. Ваш кістковий мозок виробляє червоні кров'яні клітини, використовуючи залізо і вітамін B-12. За даними Національної ради з анемії (NAAC), найпоширенішою причиною анемії є дефіцит заліза. Хоча більшість людей у більш розвинених країнах отримують достатню кількість заліза у своїх дієтах, деякі з них мають труднощі з поглинанням мінералу, а інші втрачають кров швидше, ніж їхні тіла здатні виробляти.
Залізо
Залізо і вітамін B-12 є сировиною, яку ваш організм потребує для вироблення нових еритроцитів. Якщо ваш лікар визначить, що ви анемічні, ви, ймовірно, мати аналіз крові, щоб переконатися, що це дефіцит заліза, а не інша проблема, яка викликає цю картину. Ви, ймовірно, призначатимете добавки з заліза і даватимете конкретні інструкції, коли потрібно приймати таблетки. Після того, як добавки починають поглинатися вашим тілом, кістковий мозок почне діяти, створюючи нові клітини. NAAC стверджує, що займе близько тижня для того, щоб ці нові клітини почали циркулювати і близько двох-трьох тижнів, поки їх рівень гемоглобіну не почне зростати.
Термін служби
Ваш лікар буде продовжувати замовляти нові аналізи крові, коли ви видужуєтеся від анемії. Він може бачити кількість гемоглобіну в крові, а також форму і колір червоних клітин під мікроскопом. За даними веб-сайту GIHealth.com, анемія, як правило, проходить протягом восьми тижнів після прийому їжі, але вам, можливо, доведеться продовжувати приймати добавки протягом шести місяців або більше, щоб ваше тіло могло відновити свої магазини заліза для запобігання іншої анемії.
Ускладнення
Навіть якщо ви можете приймати велику кількість заліза щодня, ваше тіло не зможе повністю поглинути його. Приймаючи антациди або пити молоко разом з добавками, можна зменшити кількість заліза, що поглинається. Вживання апельсинового соку або інших продуктів, багатих вітаміном С, може допомогти збільшити абсорбцію. Найкраще приймати добавки натще, але це може зробити вас хворим. Якщо ви вирішили приймати добавки з їжею, NAAC каже, що кількість засвоєного заліза зменшиться приблизно на 40% до 60%, що означає, що вам доведеться приймати їх на більш тривалий період часу. Якщо ви зазвичай забуваєте про ліки або припиняєте прийом добавок, ви, очевидно, будете мати більш повільні результати.