Зміст
Поки ви відучуєте дитину, навіть якщо ви годуєте її все менше грудним молоком, ваше тіло продовжуватиме виробляти молоко так само, як і до того, як ви почали відлучення. Цей надлишок молока викликає набряки в грудях, що може бути дуже болісно. Зняти набряк, спричинений відлученням, можна кількома способами, допомагаючи зменшити біль і болючість.
Інструкції
Крок 1
Почніть відлучення потроху. На початку замінюйте одне-два годування на тиждень пляшкою. Це змусить ваше тіло поступово зменшувати вироблення молока і запобігати тому, щоб ваші груди сильно набрякали і хворіли.
Крок 2
Продовжуйте збільшувати за допомогою пляшки. Щотижня замінюйте одне-два додаткові годування пляшечкою, ще більше зменшуючи вироблення молока та зменшуючи хворобливі набряки.
Крок 3
Накладати холодні компреси. Холод компресів допомагає зменшити набряклість грудей. Помістіть компреси в морозильну камеру на десять хвилин, щоб вони замерзли, а потім прикладіть до грудей на 10-15 хвилин, відразу після годування груддю.
Крок 4
Одягніть спортивний бюстгальтер. Вони пропонують набагато більшу підтримку, ніж звичайне або годування груддю. Ця підтримка допомагає зменшити біль і болючість, спричинені набряком.
Крок 5
Пийте 235 мл шавлієвого чаю два-три рази на день. Шавлія містить фітоестроген, природну форму естрогену, яка допомагає зменшити вироблення молока.