Зміст
Для багатьох батьків нічне годування - і недосип, який супроводжує їх - є найскладнішою частиною догляду за дитиною. Незважаючи на те, що вони неминучі протягом перших кількох місяців життя, старші немовлята можуть бути фізично готовими відмовитися від деяких своїх вечірніх страв. Поступово батьки можуть заохочувати свою дитину ходити, не вживаючи їжі довше, вночі.
Крок 1
Поміркуйте, що розумно для віку вашої дитини. Згідно зі статтею BabyCenter 2007 року "Навчання дитячого сну: нічне відлучення", діти віком від чотирьох до шести місяців повинні мати можливість пройти 5 або 6 годин без годування під час вагітності. ніч. Оскільки це означає майже повноцінний нічний сон, це крок у правильному напрямку. Ен Дуглас у своїй відомій книзі 2001 року "Мати всіх немовлят" говорить, що з народження до 6 місяців дитина зазвичай прокидається два-три рази за ніч, тоді як Від 6 до 12 місяців він прокидається лише один-два рази за той самий період.
Крок 2
Підготуйтеся до відлучення вночі, створюючи відмінність між ніччю та днем. Зберігайте нічні годування якомога спокійніше і спокійніше. Використовуйте напівсвітло для годування та нічної заміни підгузників. Говоріть і грайте з дитиною якомога менше, зберігаючи свій голос спокійним і плавним. Покажіть дитині, що він може грати вдень, але вночі він повинен заспокоїтися і заснути.
Крок 3
Створіть режим дня сну. Допоможіть дитині відчути перехід від дня до ночі, виконуючи той самий ряд заходів пізніше дня. Режим сну може включати купання, надягання піжами, чищення зубів дитини, читання книги або проведення часу, гублячись у кріслі-гойдалці. Включайте лише ті заходи, які, на вашу думку, заспокоюють вашу дитину. Наприклад, якщо він хвилюється і голосує під час ванни, наприклад, зробіть це раніше дня (див. Посилання 1 і 2).
Крок 4
Навчіть дитину засинати, не годуючи і не беручи пляшечку. Багато немовлят прокидаються вночі не тільки від голоду, але й тому, що незрілі режими сну роблять їх сприйнятливими до пробудження кілька разів протягом ночі. Нехай ваша дитина тренується засинати, залишаючи його тихим у ліжечку, коли він спокійний і готовий лягти спати. Якщо ви хочете, ви можете подарувати своїй дитині соску або інший предмет комфорту, наприклад, невелику ковдру або опудало тварини, якщо він вже достатньо дорослий, щоб мати ці предмети в ліжечку. Якщо він прокидається вночі, спробуйте заснути ще раз, тихо бурмочучи або поплескуючи його по спині або животі. Ця стратегія працює лише в тому випадку, якщо ваша дитина ще не повністю прокинувся.
Крок 5
Зменште кількість їжі, яку ваша дитина їсть вночі. Повільно зменшуйте кількість пляшки або час годування. З дозволу лікаря, дітям старше 6 місяців нічні пляшечки можна повільно розбавляти водою, що робить нічне годування менш цікавим. Коли дитина буде готова, повністю виключіть годування.
Крок 6
Добре годуйте дитину протягом дня. Хоча лише голод може бути не причиною прокидання вночі, дитина може звикнути приймати калорії вночі. Ваша дитина, мабуть, почуватиметься голоднішим наступного дня після втрати нічного годування.
Крок 7
Наберіться терпіння. Не чекайте, коли нічні годування негайно закінчаться. Відлучення - це повільний і поступовий процес. Виключайте лише один вечірній прийом їжі за раз. Зберігайте сон дитини та нічне пробудження спокійним та спокійним, щоб створити для нього позитивні асоціації сну. Деякі немовлята більше потребують комфорту та безпеки вночі і повільніше відмовляються від нічного годування.