Зміст
Одна з радощів батьківства - бачити, як ваша дитина росте і розвивається. Батьки можуть відчувати стурбованість і занепокоєння, коли їхня дитина має недостатню вагу або, здається, не росте належним чином. Хоча більшість цих дітей є абсолютно нормальними і здоровими, деякі повинні набирати вагу для поліпшення здоров'я. Якщо Вашій дитині потрібно схуднути, створіть здоровий план харчування, який включає продукти, багаті поживними речовинами і калоріями, які ваша дитина любить.
Інструкції
-
Зверніться до педіатра Вашої дитини, щоб визначити, чому він має недостатню вагу. Лікар може виключити будь-які основні медичні проблеми, які можуть викликати відсутність збільшення ваги або втрату ваги. Запитайте у педіатра, який діапазон ваги повинен бути у вашої дитини.
-
Пропонуйте своїм дітям здорові, багаті поживними продуктами продукти. Додайте в дієту цільне молоко, сир, масло та оливкову олію. Збільшіть предмети з великою кількістю білків, наприклад, арахісове масло, горіхи, яйця і боби. Подавати вуглеводи, включаючи пасту, тости, картоплю і злаки. Надати висококалорійні, поживно укріплені напої замість молока в рецептах для додавання калорій до їжі, каже педіатр Дженніфер Шу, доктор медичних наук, в інтерв'ю для CNN Health.
-
Забезпечують триразове харчування та три закуски на день. Збільшіть розмір порцій, які подаються вашій дитині, або запропонуйте другу порцію дитині, яка залякує великою кількістю їжі на тарілці.
-
Зробіть час їжі розслаблюючим і приємним. Скоротіть відволікання в цей час, як телевізор або іграшки. Запропонуйте Вашій дитині взяти участь у приготуванні їжі, щоб він або вона відчували себе залученими в їжі та їжі.
Як
- Зверніться до свого педіатра для щомісячних зважувань, щоб відстежити хід дитини. Не примушуйте дитину їсти, але нехай вибирає їжу, яка йому подобається.
Повідомлення
- Зверніться до свого педіатра, якщо ви відчуваєте, що ваша дитина навмисно уникає їжі.
Що вам потрібно
- Продукти харчування та напої з високим вмістом калорій