Зміст
Куприк знаходиться в кінцевій частині спинного відділу хребта. Це сегментована кістка, яка утримується на місці суглобами та зв’язками. Куприк може бути легко поранений під час падіння або удару під час занять спортом. Зазвичай лікарі роблять рентген області, щоб побачити, чи зламана кістка, чи просто травмована. Травма куприка вимагає часу для загоєння, і зазвичай зникає кілька тижнів.
Крок 1
Відвідайте лікаря. Якщо куприк постраждав або він дуже чутливий, вам потрібно буде зробити рентген або зробити МРТ-сканування місця.
Крок 2
Зменшити запалення. Візьміть нестероїдні протизапальні засоби, такі як Motrin або Advil. Тиленол може допомогти в деяких випадках, особливо коли подразнення шлунка стає проблемою.
Крок 3
Перші кілька днів використовуйте мішок з льодом на копчику. Застосовуйте його на 15-20 хвилин, а потім повторюйте лікування кожні 3-4 години.
Крок 4
Сидіти, спати і стояти зручно. Сидіти на терапевтичній подушці з отвором у центрі, щоб полегшити тиск на куприк, цілком корисно. Ці подушки можна знайти в магазинах медичних товарів. Працює навіть дитячий поплавок. Сон на боці може бути кращим від болю. Часто міняйте положення сидячи, стоячи або стоячи на колінах.
Крок 5
Постійно носіть зручний одяг. Товсті шви джинсів можуть викликати роздратування, тому подумайте, наприклад, про носіння спортивних штанів.
Крок 6
Уникайте запорів, які можуть бути дуже незручними, поки заживає куприк. Пийте багато води і збільшуйте споживання клітковини.